설날 음식으로 인한 체중 증가의 원인명절 기간 동안 섭취하는 음식은 보통 평소보다 칼로리와 나트륨 함량이 높습니다. 떡국, 갈비찜, 잡채 등 설날 대표 음식은 맛은 훌륭하지만, 탄수화물과 지방이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 음식들은 에너지 소비가 적은 명절 연휴 동안 몸에 저장되기 쉽습니다. 또한, 오랜만에 가족과 함께 하며 과식하거나 간식을 즐기는 경우가 많아 체중 증가로 이어질 가능성이 큽니다.더불어 설날에는 활동량이 줄어드는 경우도 많습니다. 대부분의 시간이 가족 모임, TV 시청, 또는 운전과 같은 정적인 활동으로 채워지기 때문에 칼로리 소비가 평소보다 현저히 낮아질 수 있습니다. 특히 밤늦게까지 음식을 섭취하거나 불규칙한 수면 습관을 유지하게 되면 체중 관리가 더욱 어려워질 수 있습니다.이러..

2025 신학기 필수템 (가성비, 디자인, 편의성)2025년 신학기를 앞두고 학생과 학부모들이 반드시 알아야 할 준비물 트렌드를 소개합니다. 가성비, 디자인, 편의성을 모두 충족시키는 필수템 리스트와 선택 팁을 알아보세요.신학기 필수 학용품 트렌드2025년 신학기 준비를 하면서 가장 주목해야 할 것은 학용품 트렌드입니다. 최근에는 단순히 기능성만을 고려하는 것을 넘어 학생들의 개성을 표현할 수 있는 디자인과 환경친화적인 제품들이 각광받고 있습니다. 특히, 다용도로 사용할 수 있는 학용품이 인기입니다. 예를 들어, 필기구와 노트를 하나로 결합한 스마트 노트, 다양한 색상의 하이라이터 세트, 그리고 쉽게 지워지는 연필 등은 편리함을 제공합니다. 또한, 필통이나 노트 커버는 친환경 소재로 제작된 제품들이 주목..

프리랜서 연말정산의 기본: 소득 신고란?프리랜서의 연말정산은 일반 직장인과 다르게 개인이 직접 소득세 신고를 해야 하는 것이 가장 큰 특징입니다. 연말정산 대신 매년 5월에 종합소득세 신고를 하며, 이때 1년 동안의 소득과 지출 내역을 바탕으로 세금을 정산합니다.프리랜서는 본인의 소득 종류에 따라 신고 방법이 달라집니다.사업소득: 용역 계약을 맺고 수익을 얻은 경우기타 소득: 일시적인 소득, 강연료, 원고료 등사업소득과 기타 소득은 각각의 공제율과 신고 방식이 다르기 때문에 정확히 구분하는 것이 중요합니다. 연말정산 준비: 필수 서류와 공제 항목프리랜서가 세금을 절감하거나 환급받기 위해서는 필요한 서류를 꼼꼼히 준비해야 합니다.1) 필수 서류수입금액 증빙자료경비 증빙자료기타 공제 관련 서류2) 공제 항목..

1. 2025년 연말정산에서 달라진 신규 공제 항목(신규 공제, 신고기한, 주의사항)2025년 연말정산은 몇 가지 새로운 공제 항목이 추가되어 많은 관심을 받고 있습니다. 대표적으로 청년형 주택 청약저축 공제가 신설되었는데, 일정 조건을 충족한 청년 가입자에게 최대 72만 원의 세액공제를 제공합니다. 이는 주택 마련을 지원하기 위한 정부 정책으로, 연소득 7,000만 원 이하의 근로자에게 해당됩니다.또한, 근로자의 업무 관련 교육비 공제가 확대되었습니다. 기존에는 자녀의 교육비만 공제가 가능했지만, 이제는 직업훈련비와 업무 능력 향상을 위한 교육비도 공제 대상에 포함됩니다. 예를 들어, IT 자격증 취득을 위한 학원 수강료나 온라인 강의비 등이 해당됩니다. 이외에도 저소득층 가구를 대상으로 한 기부금 공..

미래 청소년 추천 직업 (취미 활용, 미래 가능성, 연봉 등 고려)청소년들이 선택할 직업은 단순히 돈을 벌기 위한 수단이 아니라, 자신의 취미를 살리고 미래 가능성을 고려하며 지속적으로 성장할 수 있는 기회가 되어야 합니다. 본문에서는 취미를 활용한 직업, 미래 가능성이 높은 분야, 그리고 연봉을 함께 고려해 볼 수 있는 청소년 추천 직업군을 소개합니다.1. 취미를 살려 직업으로 연결하기취미를 직업으로 연결하는 것은 청소년들이 흥미와 동기를 유지하면서도 실질적인 수익을 얻을 수 있는 방법입니다. 예를 들어, 게임을 좋아하는 청소년이라면 e스포츠 선수나 게임 기획자, 유튜브 게임 스트리머와 같은 직업을 목표로 삼을 수 있습니다. 특히 최근에는 게임 관련 산업이 크게 성장하면서 관련 직업이 다양해졌습니다.또..

사회 초년생 시절은 경제적 독립을 시작하며 재테크를 배우는 중요한 시기입니다. 이 시기에 재테크를 잘 시작하면 평생 재정적 안정을 이루는 기초를 다질 수 있습니다. 다음은 사회 초년생이 재테크를 시작할 때 유용한 자세와 마인드입니다.1. 명확한 목표 설정재테크는 막연히 돈을 모으는 것이 아니라, 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 것이 핵심입니다.단기 목표: 비상금 마련(3~6개월 생활비), 여행 자금 모으기.중기 목표: 전세 보증금이나 결혼 자금 마련.장기 목표: 주택 구매, 은퇴 준비, 자산 형성.목표가 구체적일수록 동기 부여가 되고, 계획을 세우기가 쉬워집니다. 예를 들어, “3년 내로 전세 보증금 3000만 원 모으기”라는 목표는 더 실천적입니다.2. 수입과 지출 관리 습관화재테크의..

부동산, 투자, 재테크 전략 알아보기서울은 높은 집값과 치열한 경쟁으로 인해 부동산 투자가 어려운 지역으로 알려져 있습니다. 하지만 소액으로 시작할 수 있는 방법과 청년들이 활용할 수 있는 다양한 제도들이 존재합니다. 대표적으로 청년 전월세 지원금 제도와 청년 주거 안정 월세 지원이 있습니다. 이러한 지원 프로그램을 통해 부담을 덜고 안정적인 주거 환경을 마련하는 것이 첫걸음입니다.또한, 부동산 조각 투자 플랫폼을 활용하면 소액으로도 부동산 투자에 참여할 수 있습니다. 예를 들어, 특정 건물의 일정 비율을 소유하는 방식으로 적은 금액으로도 투자 경험을 쌓을 수 있습니다. 이러한 플랫폼은 초기 비용 부담을 덜고 다양한 지역의 부동산에 분산 투자할 수 있는 장점이 있습니다.청년들은 또한 신축 아파트 분양이나..

ESG 경영에 대해 자세히 알아보기최근 몇 년간 기업 경영에서 ESG(Environmental, Social, Governance)가 중요한 트렌드로 자리 잡았습니다. 이는 기업이 단순히 수익을 추구하는 것을 넘어, 환경 보호, 사회적 책임, 그리고 투명한 경영 구조를 추구해야 한다는 의미입니다.2030년이 되면 ESG는 선택이 아닌 필수 요건이 될 것입니다. 기업들은 ESG 기준을 충족하지 못하면 투자자와 소비자로부터 외면받을 가능성이 높아지고, 이는 결국 기업의 생존과 연결됩니다.직장인들에게도 ESG는 중요한 의미를 가집니다. ESG는 직장인들이 속한 기업의 윤리적 방향성을 결정할 뿐만 아니라, 직장인의 역할과 책임에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 친환경 기술을 개발하거나, 사회적 가치를 창출하는 ..